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经期之后如何饮食

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经期之后如何饮食

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

女性在月经期后是最好多吃桂圆，大枣、牛奶、紫菜、猪蹄等具有补血益气作用的食物，吃这些东西可以避免女性贫血的情况，从而稳定女性的生命体征。女性在月经期间会大量失血，所以容易出现贫血，月经结束后一定要注意合理饮食，多吃营养丰富的食物有助于促进身体的恢复。

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