长寿果有哪些作用和功效

Question

长寿果有哪些作用和功效

Answer 1

碧根果也叫长寿果，有极其丰富的营养，对于健脑有非常好的作用，还能补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。每天的食用量不能超过5个，多了会发胖，影响血脂。另外，如果消化不良，也不宜长期吃碧根果，会加重病情。