连续两天晚上失眠怎么治疗

Question

连续两天晚上失眠怎么治疗

Answer 1

连续两天晚上失眠可能是由于这两天人比较焦虑，心理压力比较大，引起来的失眠。像这种短暂的失眠在临床上一般是不推荐药物治疗的，建议患者可以自我调节，通过户外运动以及多晒晒太阳以及听听音乐，这样自我调节一下，也许失眠的症状就会得到有效缓解的，当然在睡前可以适当的喝点牛奶，泡泡脚，这些都是有助于免得如果失眠的。