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补肾吃哪些东西效果好

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补肾吃哪些东西效果好

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

补肾，平时可以经常吃一些枸杞，可把枸杞用来泡茶饮用，平时也可以经常吃一些山药。山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。

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