乳房下垂如何运动

Question

乳房下垂如何运动

Answer 1

胸部下垂平时可以通过乳房的锻炼进行改善，摸背部，以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。挺胸运动，有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。扩胸运动，做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。双手张臂，头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。