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神经衰弱吃什么

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神经衰弱吃什么

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

正常来说神经衰弱的病人要多食核桃，牛奶，大枣，桂圆，黑芝麻，小米粥等，这些食物有助于睡眠。鱼，蛋黄，大豆，玉米，花生，核桃等，富含脂类的食物，可增强记忆力，改善脑功能。多食B族维生素，加速人体的新陈代谢，可以很好的稳定情绪。忌食辛辣刺激性食物及兴奋神经的浓茶，咖啡，酒等。

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