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睡不着觉怎么治疗

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睡不着觉怎么治疗

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

出现了失眠以后一定不要慌张，保持平常而自然的心态，如果越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。而且睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡前聆听平淡而有节律的音响，是有助于睡眠的。

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阿尔茨海默氏病是一种神经系统的进行性变性疾病。这种疾病与老年常见的高血压、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸血症有关。所以阿尔海默氏病人应该注意避免吃高糖、高脂的食物。同时阿尔茨海默氏病年龄偏大，可能会存在营养功能的吸收或者消化障碍，饮食应以易消化的食物为主，同时服用一些高蛋白质的食物。

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病毒性脑炎主要发病在儿童身上，所以平时儿童要多加锻炼身体，多吃一些营养丰富的食物，这样的加强自己身体抵抗力，预防病毒性脑炎，并且还可以接种脑炎疫苗来来对病毒性脑炎进行预防，并且还要预防病毒性感冒与肠道感染。

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痴呆吃什么好？

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老年痴呆给老人的生活带来了非常大的影响，而且可以说是现代来年人的多发病了，对于老年痴呆的治疗，一旦患有老年痴呆应及时的治疗，在治疗的时候还应该做好老年痴呆患者的饮食工作，良好的饮食安排，可以很好的缓解患者的病情，那么，痴

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