失眠多梦吃哪些食疗效果好

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失眠多梦吃哪些食疗效果好

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

出现失眠多梦的情况，可以应用一些安神补脑的中药，或者服用b族维生素，也可以食疗调理。在饮食方面一定要注意清淡，不要吃辛辣生冷刺激性食物，入睡之前可以喝一杯热牛奶，平时可以吃一些莲子粥、小米粥、酸枣仁等，对于改善失眠多梦症状有着很好的调理作用。

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由于痴呆患者记忆严重障碍，进食过程也会忘了，常可发生患者把食物含在嘴里忘了吞咽，甚至不会吞咽而呛着，食物残渣若吸入肺部会产生吸入肺炎。不能自己进食者要协助进餐。让患者采取坐位或半卧位，卧位时将头偏向一侧，防止食物呛入气管。

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