阳虚体质的症状有什么

Question

阳虚体质的症状有什么

Answer 1

阳虚体质的症状主要有畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、小便清长。阳虚体质通常由先天不足、久病体虚、饮食生冷、过度劳累等原因引起，可通过温补阳气、调整生活方式等方法改善。

1、畏寒肢冷

阳虚体质者常表现为手脚冰凉、怕冷喜暖，冬季症状加重。日常需注意保暖，避免长时间处于寒冷环境，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳药物。

2、精神不振

阳气不足易导致乏力嗜睡、气短懒言。建议规律作息，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，必要时可配合使用补中益气汤、四君子汤、生脉饮等益气药物。

3、面色苍白

阳虚者面部多呈现苍白或晦暗无华。日常可多食用羊肉、桂圆、生姜等温性食物，药物调理可选择当归生姜羊肉汤、黄芪建中汤、十全大补丸等温补气血方剂。

4、小便清长

肾阳不足会导致尿频尿清、夜尿增多。应减少饮水过量，避免睡前大量饮水，治疗可选用济生肾气丸、真武汤、五苓散等温阳利水类药物。

阳虚体质者日常可适量食用韭菜、核桃、山药、红枣等温补食物，避免生冷寒凉饮食，适当晒太阳并保持适度运动以助阳气升发。