经期减肥能锻炼吗

Question

经期减肥能锻炼吗

Answer 1

女人的月经期一般一个星期左右，这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行运动减肥，但也不能暴饮暴食。这期间休息好，调整好心态，注意饮食调理。