疲劳嗜睡是什么原因引起的

Question

疲劳嗜睡是什么原因引起的

Answer 1

有的时候睡得过多也会造成精神上的一种疲惫。您睡觉之后梦境多吗？如果要是多梦，即使睡的时间再长也会出现精神上的疲劳。睡眠质量不好。心理指导：养成好的作息习惯，平时多做做运动。晚上的晚餐不要吃得过多，油腻。您可以平时游游泳，散散步，这样可以慢慢的调节好自己的精神状态，让自己的睡眠质量提高。