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疲劳嗜睡是什么原因引起的
病情描述:
疲劳嗜睡是什么原因引起的
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    有的时候睡得过多也会造成精神上的一种疲惫。您睡觉之后梦境多吗?如果要是多梦,即使睡的时间再长也会出现精神上的疲劳。睡眠质量不好。心理指导:养成好的作息习惯,平时多做做运动。晚上的晚餐不要吃得过多,油腻。您可以平时游游泳,散散步,这样可以慢慢的调节好自己的精神状态,让自己的睡眠质量提高。
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