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疲劳嗜睡是什么原因引起的

病情描述:

疲劳嗜睡是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

有的时候睡得过多也会造成精神上的一种疲惫。您睡觉之后梦境多吗？如果要是多梦，即使睡的时间再长也会出现精神上的疲劳。睡眠质量不好。心理指导：养成好的作息习惯，平时多做做运动。晚上的晚餐不要吃得过多，油腻。您可以平时游游泳，散散步，这样可以慢慢的调节好自己的精神状态，让自己的睡眠质量提高。

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