经期吃什么能缓解痛经

Question

经期吃什么能缓解痛经

Answer 1

能够缓解痛经的食物有红糖，榴莲，苹果，牛奶，核桃，红枣，还可以喝点葡萄酒，在日常生活中如果想要在经期保护好身体，建议少喝咖啡，茶，酒等，经期痛经者平时饮食应注意多样化，多注意保暖，多喝热水，吃一些含维生素的食物。这样才能够更好的呵护自己的身体。