怀孕后不吃什么食物好

Question

怀孕后不吃什么食物好

Answer 1

怀孕后应避免食用生鱼片、未消毒乳制品、酒精类饮品、高汞鱼类等食物，防止胎儿发育异常或孕妇感染风险。

1、生鱼片：

可能携带寄生虫或李斯特菌，建议彻底加热海鲜后食用，可选择煮熟的鱼类替代。

2、未消毒乳制品：

未经巴氏杀菌的牛奶或奶酪可能含致病菌，应选择标注"巴氏杀菌"的乳制品。

3、酒精类饮品：

任何酒精都可能通过胎盘影响胎儿神经系统发育，孕期需完全戒酒。

4、高汞鱼类：

鲨鱼、旗鱼等大型肉食性鱼类汞含量较高，建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类。

孕期饮食需注重营养均衡，每日补充叶酸及铁剂，出现异常症状应及时就医评估。