规律的作息时间可以预防失眠吗？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

规律的作息时间可以预防失眠吗？

女，23岁 2020-08-21 18:29

病情描述:

规律的作息时间可以预防失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-21 19:21

作息时间规律能都有效的预防失眠。保持规律的工作学习休息时间节奏，劳逸结合，尽量身心放松，心情舒畅，营造有利睡眠的环境，选择合适的卧具，对于预防失眠都大有益处。

相关问题

相关文章

小腿抽筋的原因和解决办法

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

2018-04-11 59125次浏览

太阳穴为主的头痛病因及针灸治疗要览

其实，太阳穴处疼痛，则是头痛的一种类型。其实，头痛，可以在头的任何部位出现。太阳穴处，则是最易出现的部位之一。加之此处颞侧骨骼相对薄弱，一有疼痛，易于反映于头侧部的表面，故往往很多人只关注意太阳穴处有无疼痛。

2018-06-05 59381次浏览

偏头痛的流行特点

发病率是指在一定时期内特定人群某种疾病新发病例的比率。在美国，偏头痛年发病率为11%。18%的妇女和6%的男性在前一年至少有一次偏头痛发作。最近的一项评估丹麦人(25-64岁)偏头痛发病率的研究表明，年平均发病率为8.0/1000(人)，年轻女性最高，为20.0/1000(人)。

2018-06-05 65099次浏览

帕金森便秘患者饮食注意事项

帕金森病人不仅有震颤、强直和运动迟缓等运动症状，而且常见便秘和胃肠功能减低，这是因为研究显示帕金森病人早期的神经变性以迷走神经核为中心，通过迷走神经与胃肠道相关联，是帕金森患者常见且影响生活质量的非运动症状。

2018-06-07 53006次浏览

怎么延长恶性胶质瘤患者的生存期

一项大型国际性研究，由欧洲肿瘤研究和治疗组织(EORTC)等与加拿大国立癌症研究所(NCIC)临床试验组的专家合作完成，共纳入了85家医疗中心573例新诊断、经组织学证实的恶性胶质瘤患者(中位年龄56岁)，84%的患者接受了肿瘤减积手术。

2018-06-19 58649次浏览

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：广泛性焦虑障碍、躁郁症、品行障碍

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：肠痉挛、痤疮

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：性兴奋障碍、疑病症、自闭症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态