有哪些非药物疗法能治疗失眠？

Question

有哪些非药物疗法能治疗失眠？

Answer 1

目前通常被大家使用的方法有饮食疗法、芳香疗法、按摩、光照疗法等。因缺乏令人信服的随机对照试验证据，因此效果不明确，不推荐在医疗机构开展。针灸、推拿经过多年临床治疗，有明确效果。