中午睡不着觉要用什么方法 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

中午睡不着觉要用什么方法

病情描述:

中午睡不着觉要用什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

这种情况有两个建议，一是你在每天同一时间都躺下，尽量深呼吸，想象一个比较舒适的环境，使心跳变慢。慢慢可能会好点，试几天，生物钟养成了就好了。二就是你每天睡觉前你可以看看语文的背诵文章，看着看着也许就困了。个人偏向第一种，尽量每天要同一时间，便于养成生物钟。

相关问题

相关文章

疱疹病毒感染致病毒性脑炎，抗病毒治疗后痊愈

患者因病毒性脑炎引发高热及神志异常前来就诊的中年男性患者，在腰椎穿刺检查后确定为单纯性疱疹病毒侵犯中枢神经系统引发的病毒性脑炎，且出现了电解质紊乱，采取了抗病毒、纠正电解质的治疗方式，改善症状。借此提醒广大患者，生活中应改善不良习惯，增强免疫力，避免发生感染，才能更好地避免单纯性疱疹病毒有可乘之机。

治疗老年痴呆的几个方法

老年痴呆这种疾病会给老年人的生活造成巨大的影响，而且老年痴呆的治疗是一个漫长的过程，那么，治疗老年痴呆的方法是什么呢?下面就让我们一起来看一下治疗老年痴呆的方法。一、要热情关心患者，这在老年痴呆症的心理康复疗法中也是比较重要的一点。医护人员和亲属都要关心爱护患者，注意尊重患者的人格，还要根据不同

预防痴呆的方法

现代社会中，无论是老年痴呆患者还是儿童痴呆患者，均在不断地上升，因此，预防痴呆的方法显得尤为重要，下面，让我们来详细地介绍预防老年痴呆的方法，还老年一个健康的晚年：　　饮食上的注意：　　1、每天两杯苹果汁　　苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept

老年痴呆会不会遗传呢

老年痴呆症是一种显著的疾病，在我们的生活中时常有老人患上这种疾病，身患老年痴呆症的人，记忆力减退，反应迟钝，大脑思考功能退化，而且，还有轻微的忧郁症的症状，所以，安慰和关注是身患疾病的老人了，对我们这些晚辈们来说是一件重要的事情，那么老年痴呆会不会遗

痴呆对人体有什么危害

现在随着社会的发展越来越快，很多疾病的发病率也是越来越高，今天我们就来说一说痴呆症吧，我相信大家都不陌生这个疾病，在我们的身边到处可见，那么痴呆对人体有什么危害呢?下面我们一起来听听专家是怎么说的

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小儿脓窠疮、短肠综合征、腺泡细胞癌

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：螨虫皮炎、梦魇、眼眶假瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：牙宣、小儿汞中毒、胆系疾病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态