中年女人失眠应该要用什么方法

Question

中年女人失眠应该要用什么方法

Answer 1

现在这个社会中年人群往往工作压力较大，所以失眠的人群越来越多，应该给予积极的调理睡眠质量，改善患者焦虑情绪，嘱患者消除对失眠的恐惧，并给予一定的心理辅导，正确认识失眠，另外嘱患者下午和晚睡前不喝茶和咖啡等饮料，避免饥饿入睡，配合短期小剂量口服促进睡眠药物，如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、三唑仑、水合氯醛等。