晚上睡觉多梦是什么原因引起的

Question

晚上睡觉多梦是什么原因引起的

Answer 1

每个人睡觉都是会做梦的，做梦并不是病理情况。如果出现多梦，并且经常出现噩梦，影响到日常生活。那么这种情况就考虑是植物神经功能紊乱。梦过多，影响到晚上，睡眠质量会导致出现头疼头晕的不适症状的。建议从生活方式和药物两方面进行共同干预。生活要有规律。饮食清淡些，不要进食生冷辛辣刺激性食物。要避免咖啡浓茶。每天要有适当运动，不可久坐不动。睡前可以喝杯热牛奶。热水泡脚。可以适当服用钙镁剂，有利于镇静，并且改善睡眠状况。可以服用调节神经的药物如谷维素，维生素B1调理。