睡眠质量差是什么原因引起的

Question

睡眠质量差是什么原因引起的

Answer 1

睡眠质量差，如果一直得不到缓解的话，可能是因为身体患有某些疾病引起的，也有可能是因为最近生活压力特别大，导致睡眠质量差，压力都特别大，有的人心里稍微放一点事情就容易失眠，不断的想着白天发生的事情或者为明天的困难而担忧，也容易引起失眠，也有可能是因为睡前吃了一些比较兴奋神经的食物。