睡觉老是做梦怎么治疗

Question

睡觉老是做梦怎么治疗

Answer 1

睡觉老是做梦可能是用脑过多导致，或者是睡前思虑太多引起。平常晚饭不要吃得太饱，有些人有夜宵的习惯，吃完以后根本睡不着。需要改变这种饮食习惯。平时多去散散步，放松一下心情，缓解大脑的神经，也可以在睡前喝一杯牛奶。睡前不要喝茶，因为茶能让大脑皮层兴奋导致做梦多。