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焦虑症是怎么得的
病情描述:
焦虑症是怎么得的
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-08-27 20:59
    其原因如下;首先遗传因素。焦虑症患者家属的发病率为14%,而一般人群的发病率为5%。单卵双胞胎的符合率为41%,而异卵双胞胎的符合率仅为6%,可见焦虑可能与遗传有关。第二生化因素。在焦虑发作过程中,去甲肾上腺素的产生是由神经递质作用于不同神经能量的受体、去甲肾上腺素、多巴胺、血清素等,引起警觉性的提高和对危险的预期,从而引发一些焦虑症状。
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患有焦虑症的朋友都急迫的想要治好焦虑症,走出焦虑症带给自己的阴霾。想要怎样走出焦虑症,首先要查明自己焦虑的根本原因,只有找到源头,才能更好的解决。然后学会鼓励自己,当面对无法解决的情绪问题,不妨试着将自己的社交圈扩展起来。尝试自我放松、自我反省、自我刺激的方法也可以缓解焦虑症的症状。
焦虑症是什么样的
焦虑症最主要的症状就是思想失去控制,无法专注于自己做的事情焦虑症一个最常见的症状是思想失去控制。焦虑症患者很容易感觉很疲惫,胸部有压迫感焦虑症患者会感到很疲惫,感觉发作已经结束时,会觉得精疲力尽。焦虑症还会导致视力轻微模糊,心跳明显加快,焦虑症开始发作时,进展很缓慢,几乎让人难以察觉。
怎样缓解焦虑症症状
随着患有焦虑症的人数在一年一年的增加,社会也在呼吁人们要重视焦虑症,学会辨别焦虑症,同时要了解如何缓解焦虑症的症状。当我们遇到焦虑的时候,首先要知道是什么让我们感觉到焦虑,然后先干一点别的事情,避免自己陷入过度的沉思。平时要适当的运动,出现焦虑的时候,进行深呼吸活动你的下颚和四肢,这些都可以有效的缓解焦虑症症状。
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