产后迅速怎么减肥

Question

产后迅速怎么减肥

Answer 1

产后想迅速减肥的话，可以采取食物疗法。方法是：1、宝妈产后减肥的妙招高蛋白减肥法，第一阶段持续5天左右，在此期间，您只摄取天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶)。第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物质，如此循环往复，直到您达到您希望的体重。第三阶段为加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算疗程。第四阶段为最终稳定阶段。每周的6天里可正常饮食，但每周四，或者每周三或每周五，一整天只吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重。