空调病主要表现为鼻塞、头痛、皮肤干燥、关节酸痛等症状,症状发展通常从早期不适逐渐进展为全身性反应。
1、鼻塞
长时间处于低温环境导致鼻腔黏膜血管收缩,可能伴随打喷嚏或流涕,建议适当调高温度并使用加湿器。
2、头痛
冷空气刺激引发血管痉挛,常见于前额或太阳穴区域,可通过局部热敷缓解,避免冷风直吹头部。
3、皮肤干燥
空调除湿作用使角质层水分流失,表现为瘙痒或脱屑,需增加保湿护理,每日饮水量不少于1500毫升。
4、关节酸痛
低温环境下肌肉紧张度增加,好发于肩颈和膝关节,建议每小时活动肢体并保持26℃以上室温。
出现持续发热或呼吸困难需及时就医,日常注意空调滤网清洁并保持室内外温差不超过8℃。