绝经后失眠治疗方法有哪些

Question

绝经后失眠治疗方法有哪些

Answer 1

绝经后失眠的原因仍然只是卵巢功能下降和雌激素水平下降引起的一系列症状，如易怒、失眠和梦。绝经后失眠调理，从生活习惯开始，早睡早起，生活规律，然后饮食调理，如大枣、小米、大麦等都是常见的食物，是催眠作用，可食用，然后牛奶有安神的作用，每天晚上可以喝一杯，可以安神还可以补钙。如果仍然没有效果，建议看中药调理的应用来看。