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女人更年期应该如何调养

女，54岁 2020-08-30 18:43

病情描述:

女人更年期应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2020-08-30 19:37

更年期的女性一定要注意调整自己的情绪，而且要远离一些烦恼的事情，保持正常的生活节律，避免熬夜，按时入睡。平时注意情绪的调整，保持积极乐观的心态。避免压力太大。建议可以适当的进行一些体育锻炼、户外活动，提高身体的抵抗力。

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