失眠特别严重都好多年了怎么治疗

Question

失眠特别严重都好多年了怎么治疗

Answer 1

对于失眠的问题，主要还是考虑药物的治疗才能帮助解决的，你可以考虑使用一些安神补脑液，是有助眠的一个作用，同时的话要注意多进行运动，长期的坚持运动，也是可以帮助改善睡眠的，还要注意养成良好的生活作息习惯，要注意建立健康的生物钟。如果是你失眠比较严重的话，可能就是因为你自身的一个压力比较大，造成这样的一个现象，说心里就得自己的自我释放压力，这样的话才会有所缓解。同时的话，你要查看是不是因为你自己的一个内分泌失调所导致的一个现象。