失眠会造成反应迟钝吗？

Question

失眠会造成反应迟钝吗？

Answer 1

失眠确实会导致精神疲惫，反应迟钝。失眠的原因，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，患者要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，不可激烈运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。