失眠的食疗有什么方法

Question

失眠的食疗有什么方法

Answer 1

大家都知道酸枣仁是调理失眠很好的食物，而且可以有很多的做法，口感也不错，以下就是关于酸枣仁食疗失眠的方法。酸枣仁是治失眠的“中药四神”之首。但单用酸枣仁效果并不是很好（酸枣仁的市场价格比较昂贵）。酸枣仁搭配、桂圆、百合、茯苓、枸杞、小麦制成的桂圆百合枣仁茶，是比较经济有效的安神方子，很多失眠障碍者反映喝3-7天就有效，睡眠质量明显提高。不仅可以在网上买袋泡茶，有时间还可自己熬煮。