神经衰弱怎么治好

Question

神经衰弱怎么治好

Answer 1

不要给自己太大的压力，这对于治疗神经衰弱很重要。当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。