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女人经常失眠治疗方法有哪些

病情描述:

女人经常失眠治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

在睡前服用一杯牛奶，听一些抒情的音乐。精神压力大，脑供血不足，神经衰弱。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。

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