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情绪很烦躁失眠要如何解决

女，46岁 2020-08-27 20:46

病情描述:

情绪很烦躁失眠要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-27 21:38

情绪很烦躁失眠可通过自我暗示，心理疏导的方法调节.自我暗示，调整自我认知能力，保持乐观，知足常乐的良好心态，对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。心理疏导，可通过加强人际交往进行认知，行为治疗，系通过帮助病人认识并纠正自身信念的错误，从而缓解病人的情感压力.

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