孕妇五个月食谱可以吃哪些东西

Question

孕妇五个月食谱可以吃哪些东西

Answer 1

怀孕5个月的时候已经是到孕中期了，这个时候营养一定要全面食物可以多样化，可以吃富含优质蛋白的食物，如红肉（猪瘦肉、牛肉）类，鱼类（深海鱼富含DHA，有利于神经系统发育），鸡蛋、牛奶等。维生素、碳水化合物、矿物质等在日常新鲜蔬菜水果、主食中基本已经涵盖。只要不过度偏食，基本上能够保证孕妇及胎儿双方的营养需要。