枸杞子泡水有什么功效

Question

枸杞子泡水有什么功效

Answer 1

枸杞子泡水具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合日常养生饮用。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝、肾经，泡水饮用有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

2、益精明目

枸杞富含玉米黄质和胡萝卜素，对缓解视疲劳、预防黄斑变性有一定帮助。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活免疫细胞活性，适量饮用可提高机体抗病能力。

4、延缓衰老

枸杞含抗氧化成分，能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。

建议每日用量控制在10-15克，避免与绿茶同泡，感冒发热期间暂停饮用，长期服用需咨询中医师。