女人例假时的注意事项有哪些

Question

女人例假时的注意事项有哪些

Answer 1

1.要保持清洁，不能同房，这样对身体好，注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
5.不宜饮酒，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。