减肥期间吃什么能养姨妈

Question

减肥期间吃什么能养姨妈

Answer 1

女性减肥期间来了大姨妈，可以多吃瘦肉、鱼类和蛋类，这类食物里富含优质蛋白质和铁，优质蛋白质和铁对于女性度过月经期是非常有帮助的。另外，饮食应该要尽量清淡一些，放的盐要尽量少一些，因为在姨妈期间，体内激素变化容易出现水肿的现象，如果盐摄入过多，会加重症状。