经期前吃什么食物比较好

Question

经期前吃什么食物比较好

Answer 1

月经来之前，需要注意吃鸡汤，鱼汤，肉汤等汤类食物上的饮食，还要多吃温热的粥类食物。对于月经量明显减少的患者，需要多喝姜红糖水，有利于排血，尽量避免吃过于寒凉、油腻、油炸、辛辣，刺激性食物，尽量少吃虾，蟹，海带等海鲜类食物，这些食物也是寒凉性的。对于经期体质较弱的女性，也会有一定的效果，并且需要注意保暖，不能感冒，以免引起疾病的发生。