脾胃虚弱吃什么食物比较好

Question

脾胃虚弱吃什么食物比较好

Answer 1

一些健脾的食物对这个症状有很好的调理效果，比如茯苓还有山药和山楂等。这些食物既容易消化，又可以保证食物的营养。荤素方面要搭配均衡，每天早上喝一杯红枣薏仁粥，补气益血，健脾胃。除了饮食外适当的增加运动可以增强健脾胃的消化功能。每天保持良好豁达的心态，不能多思、多虑，否则容易气结伤脾胃，压力不要过大，避免过度疲劳，注意保暖。还可以用中药来进行调理，比如四君子汤、参苓白术散、归脾丸等。