剖宫产后便秘怎么办

剖宫产后便秘可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式改善。剖宫产后便秘通常由麻醉影响、活动减少、饮食结构改变、伤口疼痛、激素水平变化等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物。膳食纤维能吸收水分软化粪便，减少排便困难。避免进食辛辣刺激或过于精细的食物，每日饮水应超过1500毫升，可少量多次饮用温水。

2、适量运动

术后早期可在床上进行踝泵运动，24小时后根据恢复情况逐步下床活动。散步等轻度运动能帮助恢复肠蠕动功能，每次活动5-10分钟，每日2-3次为宜。注意避免久坐或突然增加运动量，活动时需有家属陪同防止跌倒。

3、腹部按摩

顺时针环形按摩脐周区域可刺激肠道蠕动，每次按摩5-10分钟，每日2-3次。按摩前清洁双手并保持温暖，力度以产妇能耐受为宜。按摩时可配合深呼吸，避免直接按压手术切口部位。

4、药物治疗

若便秘持续超过3天，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露甘油制剂或小麦纤维素颗粒等缓泻剂。这些药物通过不同机制软化粪便或刺激肠壁，使用前需排除肠梗阻等禁忌证。禁止自行服用强效泻药以免引起腹泻或电解质紊乱。

5、中医调理

中医认为产后气血亏虚易致肠燥便秘，可辨证选用麻仁润肠丸、四磨汤口服液等中成药。艾灸足三里或耳穴压豆等外治法也具有一定效果，需由专业中医师操作。食疗方可选用黑芝麻糊、蜂蜜水等润肠通便之品。

剖宫产产妇应建立规律排便习惯，每日固定时间尝试排便，避免过度用力。保持会阴清洁干燥，排便后可用温水清洗。如出现腹胀腹痛、便血或超过5天未排便应及时就医。家属需协助记录排便情况，提供情感支持，帮助产妇缓解焦虑情绪。合理搭配月子餐，保证优质蛋白和维生素摄入，避免盲目进补加重胃肠负担。