女人经期能做什么锻炼

Question

女人经期能做什么锻炼

Answer 1

月经期间，只要进行适当的运动就可以调节身体，但是运动错误，就会对身体造成很大的损伤。在月经期间的运动应注意以下几点，减少运动量应参加平时练习较好，较熟练的运动项目。例如，慢跑、体操、打拳、射击等运动。女性在月经期间不能进行跳远、跳高、100米赛跑、俯卧撑、哑铃等提高腹压的运动。