腹胀的人如何饮食

Question

腹胀的人如何饮食

Answer 1

腹胀时可适量吃山楂、白萝卜、燕麦、酸奶等食物，也可遵医嘱服用多潘立酮、西甲硅油、双歧杆菌三联活菌等药物。建议就医明确腹胀原因后调整饮食结构，避免产气食物。

一、食物

1、山楂

山楂含有机酸能促进消化液分泌，缓解胃胀气，可直接食用或泡水饮用，胃酸过多者慎用。

2、白萝卜

白萝卜含芥子油能增强胃肠蠕动，生食或煮汤均可，脾胃虚寒者应煮熟食用。

3、燕麦

燕麦富含膳食纤维可调节肠道菌群，建议选择无添加的原味燕麦片冲泡食用。

4、酸奶

含益生菌的酸奶有助于改善肠道微生态，选择无糖低脂产品更利于消化吸收。

二、药物

1、多潘立酮

促胃肠动力药适用于胃排空延缓引起的腹胀，需排除肠梗阻后遵医嘱使用。

2、西甲硅油

消泡剂能分解胃肠道内气体泡沫，适合餐后腹胀，哺乳期使用前需咨询医生。

3、双歧杆菌

益生菌制剂可调节肠道菌群失衡，需冷藏保存避免与抗生素同服。

日常建议少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，餐后适度散步促进消化，持续腹胀需排查肠易激综合征等病因。