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来例假可以跑步吗

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来例假可以跑步吗

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

月经期尽量的不要作较大运动量的锻炼，会给身体带来不良影响，要在月经后锻炼。如痛经、感冒等病。月经期不可作长跑，完全不可以锻炼。可改用其他方法作小运动量的锻炼，如小跑步、床上仰卧起坐、广播操或健美操等等。这样同样也能达到锻炼的目的。

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