中老年吃哪些补品比较好

Question

中老年吃哪些补品比较好

Answer 1

老年人群可以多吃一些滋补性的食物，对改善体质、增强抵抗力有一定的帮助。植物性滋补品，红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命和矿物质。蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品。