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按摩哪个部位能助睡眠

病情描述:

按摩哪个部位能助睡眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张子义主任医师中日友好医院

可以按摩天竺穴，可以帮助人们快速入睡，其位置是在胸骨下部，然后用两个大拇指均匀按压此点，可消除烦躁不安，达到快速入睡的效果。此外关元穴位于肚脐眼下三指处，在这里按摩，会有平静感，很容易入睡，这几个点都有一个共同点，可以缓解压力，从而起到帮助睡眠。

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