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加强锻炼对预防高血压有好处吗？

女，50岁 2020-08-25 19:08

病情描述:

加强锻炼对预防高血压有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐崇泽主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-25 20:02

加强运动对预防高血压有一定的好处，一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。但运动要适量，而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有1次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、练太极拳、跳舞等。

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