加强锻炼对预防高血压有好处吗？

Question

加强锻炼对预防高血压有好处吗？

Answer 1

加强运动对预防高血压有一定的好处，一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。但运动要适量，而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；而每周则应有1次以上的有氧体育锻炼，如步行、慢跑、骑车、练太极拳、跳舞等。