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喝茶会失眠吗？

病情描述:

喝茶会失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

喝茶是不会导致失眠的。喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是“心理”作用。只要你会喝茶、巧喝茶不但不会失眠，反而更有助于身体健康。很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。

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