浅睡失眠多梦易醒怎么治疗

Question

浅睡失眠多梦易醒怎么治疗

Answer 1

考虑可能是神经衰弱引起的，情绪过于紧张和压力大等容易诱发神经衰弱。建议睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动，不要喝咖啡浓茶等刺激性的饮品。这样有利于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻练对预防工作也有帮助。必要的时候可以用药物来改善。神经衰弱引起失眠的患者易出现疲劳、记忆力减退等症状。