胡萝卜怎么吃最有营养

Question

胡萝卜怎么吃最有营养

Answer 1

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素a、维生素C和膳食纤维。一般认为胡萝卜的直接生食营养最高，主要是由于未被高温加热的胡萝卜中的维生素a和维生素C没有受到流失，人体进入人体后可有效地摄取营养视神经，改善视力，使皮肤美白，促进新陈代谢，加速体内废物的排出，从而降低血压，降低血脂。