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孕妇多吃哪些干果效果好

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孕妇多吃哪些干果效果好

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

孕妇可以多吃松子，核桃，碧根果。我们都知道，干果具有非常高的营养价值，其营养成分对于胎儿的生长发育可以起到一个很好的作用，特别是胎儿的骨骼发育，还有智力发育都可以起到一个很好的作用，尽管营养价值很高，也不能过量食用，否则物极必反。

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