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精神疲劳的人可以吃洋葱吗?
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精神疲劳的人可以吃洋葱吗?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    食欲不振或者是精神不振,郁郁寡欢,对什么事提不起来兴趣的人,不妨多吃一些洋葱,因为洋葱可以补充身体,所需要的一些营养成分还可以提精神,另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
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贫血心慌气短怎么办
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女性绝境后,如果饮食太差会增加患贫血的危险。老年女性更应及时注意观察自身症状,密切注意贫血的可能。在饮食上要注意补充加强铁、维生素B12和氨基酸类营养物质,以防更年期患上贫血。
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