女性绝经后小心患上贫血

51849次浏览

据美国“健康日”网站报道，《美国饮食学会杂志》刊登的一项最新研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。

美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%；而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少。

新研究还发现，服用复合维生素和微量元素矿物质补充剂并不能降低贫血发病率。真正与贫血有关的三大因素是年龄、身体质量指数和吸烟。新研究负责人，营养学副教授辛西娅·汤姆森表示，贫血会增加死亡危险，因为贫血会导致体力衰退、身体活动迟缓、摔跌受伤及住院几率增加。因此，贫血是老年护理中的重要问题。

研究人员表示，对老年女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。改善总体营养摄入的营养疗法和提高饮食质量，是老年女性贫血临床治疗中关键的一环。

相关推荐

02:12

气血虚失眠吃什么效果好

不知道大家有没有出现过头晕、失眠的情况，这其实在生活中是比较常见的，多和气血虚有关。遇到这种情况时，不必过度担心。可以在医生指导下服用复方阿胶浆来补充气血，通常效果比较好。处于产后、更年期、月经期等特殊时期的女性，或者自身体质虚弱、经常生病，都可能出现气血虚，引起难以入睡、易醒等情况。这是由于血能养心，安神，气血亏虚，血不养神，则难入睡，睡眠质量下降。而具有补气养血作用的复方阿胶浆是较好的选择，成分有东阿阿胶、熟地黄、党参、红参、山楂。根据《本草纲目》记载，阿胶属于药食两用的补血圣药，熟地黄也可补血，红参、党参能够补气，山楂可消食和胃，诸药合用可以达到补气养血的功效，对于气血虚引起的失眠有明显的改善作用。饮食上可以选择猪肝、鸭血、乌鸡、羊肉、红枣、龙眼等食物，富含铁、蛋白质等营养物质，有助于造血。每天可适当运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。失眠睡不着的时候可以喝一杯热牛奶，睡前也可以听一些轻音乐，关闭灯光、拉好窗帘，有助于入睡。

2024-08-15 54763次播放

02:04

女人如何调理可以补气养血

现在生活节奏太快，内卷严重，所以压力也大，再加上饮食不规律、经常熬夜、过度劳累，导致好多女性都出现了气血不足的情况，这个时候该怎么办呢？我们首先要做的是补气补血。方法有很多，比如常说的服用复方阿胶浆，平时还应合理饮食、适当运动等。气血不足的女性会出现面色苍白、头晕、乏力、头发干枯、失眠等症状，可能会经常听到别人说你脸色怎么那么差、你最近精神状态不好。复方阿胶浆具有较好的补气养血的作用，含有的东阿阿胶、熟地黄有补血的作用，红参、党参能补益元气，山楂消食和胃，这五种中药材相辅相成，能起到补气、补血的作用，改善气血不足的情况。此外，复方阿胶浆里没有添加蔗糖、防腐剂，服用起来很安全，并且服用也很方便、随身携带，不用费时费力熬制中药。除了使用药物，食补也是必不可少的，可以选择吃一些猪肝、鸭血、红枣等食物，搭配人参、党参等药食同源的中药材，也有利于补益气血；还要适当运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于气血运行，增强体质。

2024-08-15 54622次播放

02:14

备孕喝什么可以补血补气

有些女性的身体比较差，气血不足，导致难以怀孕。并且中医认为，女性受孕后在孕期需要有大量气血滋养胎儿，更需要女性保持气血充足。这个时候，我们就可以服用一些滋补气血的药物来调理身体，比如复方阿胶浆，以便更好地备孕。复方阿胶浆由东阿阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂组成。其中阿胶为君药，能够补血滋阴，我们熟知的医药经典《本草纲目》把它列为补血圣药。现代医学研究也表明，阿胶可以促进造血干细胞增殖、提高血红蛋白含量，还能改善子宫血氧供应，有助于子宫内膜均匀、健康生长，增加子宫容受性，利于胚胎着床，提高受孕率。红参、党参为臣药，补心肺、脾胃之气；熟地黄为佐药，以滋肾阴、养肝血；山楂为使药，以除滋腻，诸药合用能有效补气血、养气血。另外，复方阿胶浆不含蔗糖、防腐剂，对身体是比较安全的，服用也很方便，可放包里随身携带。当然，备孕期间也可以适量吃羊肉、猪肝、鸭血、红枣、桂圆等食物，有助于身体补充营养，帮助备孕。还要有良好的作息习惯，早睡早起，保持良好的心态，避免生气、焦虑、情绪暴躁等。

2024-08-15 54804次播放

03:02

贫血眩晕心慌可以吃什么调理

贫血、眩晕、心慌可以吃食物、药物调理。贫血是血液中的红细胞数量、血红蛋白浓度不足引起的，患者会有头晕心慌、食欲低下等不适症状，可以适当吃核桃、腰果等可以促进红细胞的生长和生成的食物；也可以补充动物肝脏、牛肉等铁元素丰富的食物。除了食物调理外，也可以选择东阿阿胶阿胶块调理，此药有滋阴补血功效，能改善心肝血虚。此外，此药还可以促进骨髓和脾造血干细胞增殖，从根本上补血。

2023-05-31 44582次播放

贫血还会胖是什么原因

贫血和肥胖之间没有关联性。也就是肥胖的病人贫血发生率和其他人群是一样的。再一个，各型贫血也不因肥胖而造成。贫血一般最常见的还是缺铁性贫血。缺铁性贫血最常见的原因是因为女性来月经的问题，引起血每月的丢失所造成的贫血；一部分胃肠道的溃疡、炎症，甚至是肿瘤，引起长期慢性消化道的失血，也能引起缺铁性的贫血。一些胃部手术或者长期素食的病人，可能会引起B12的缺乏，导致巨幼细胞性的贫血；有一些病人，由于红细胞膜表面附带有一些自身的抗体，引起溶血性的贫血；还有一些贫血见于一些血液系统的肿瘤，比如白血病，骨髓增生异常综合征，一些肝肾系统的疾病，比如肝功能的损害、肾功能衰竭也可以继发贫血。但是这些病因和肥胖之间都没有关联性。所以出现了贫血以后，建议大家到血液科就诊，获得血液科专科医生的指导，进行相应的治疗。

语音时长 01:05

2021-12-30

81790次收听

贫血有什么危害吗

贫血时身体的各个组织器官都有可能会出现缺血、缺氧的表现，进而有可能危害到各个组织器官的功能。肾脏如果是发生缺血、缺氧，有可能会导致少尿、无尿，有可能会出现肾功能的减退。心肌缺血、缺氧时，病人有可能会出现活动后心慌、气短，严重时病人有可能会出现端坐呼吸，还有可能会出现心动过速，心律失常，心功能衰竭。消化系统如果是长期缺血、缺氧，有可能会出现消化腺的分泌减少，病人可以表现为消化不良、食欲不振、腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等等。生殖系统缺血、缺氧，无论是男性或者是女性，都有可能会影响到激素的分泌，性欲减退，进而有可能会影响到生育功能。所以贫血对身体造成的危害是比较大的，需要积极的进行治疗。

语音时长 01:35

2021-01-07

84916次收听

溶血性贫血怎么护理

概述：溶血性贫血是指红细胞遭到破坏寿命缩短、超过骨髓造血代偿能力时发生的一组贫血。临床上的主要的表现是贫血，脾大。黄疸，网织红细胞增高及骨髓红系造血细胞代偿性增生。骨髓具有正常造血能力6-8倍的代偿能力。当红细胞破坏增加而骨髓的造血能力足以代偿时，可以不出现贫血。称为溶血性疾玻我国的溶血性贫血的发病率约占贫血的10%-15%，个别类型的溶血性贫血具有较轻的名族性和区域型。经验：对于溶血性贫血病人的护理上首先

28673次浏览

专家讲解严重的贫血都有哪些危害

贫血是一种具有很大危害性的内科疾病，但是许多人都因为不了解贫血的危害而忽视对其的治疗，结果带来了更加严重的并发症，影响很大。那常见的贫血的危害有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的贫血的危害。一般，常见的贫血的危害有：1、痛风：严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸

54573次浏览

治疗小儿贫血的中医小药方

概述：很多小孩子平时喜欢挑食，就很容易导致营养不良，容易出现贫血的症状，会出现倦怠、乏力、烦躁不安，还会引起其他疾病，对小儿的生长发育很不利，下面我来教大家几个方法，希望可以帮助到你们经验：根据中医的对身体内在平衡进行调理的方式呢，我们可以针对小孩子在缺铁性贫血的方面

55992次浏览

常见的贫血怎样治疗

贫血是内科中最为严重的一种疾病，对于患者来讲他们最关注的就是贫血的治疗方法，那常见的贫血的治疗方法有哪些呢?下面就让专家来为大家介绍下贫血的治疗方法。营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺

49298次浏览

新生儿贫血的治愈率有多高

我们都知道，如果患者在四个月后出现低于一百一十克每升的就是贫血了，这就要是缺铁性的原因。由于新生儿的生长要求及身体或是由于母亲在怀孕期间的营养不足等原因，都会造成患儿在出生后出现贫血现象。

52138次浏览

贫血的孩子会怎样

贫血会影响患儿健康成长，尤其引起食欲下降、面色苍白、眼结膜、指甲不红润、异食癖、性格孤僻自卑、影响智力、容易感染疾病等，甚至会现心力衰竭、晕倒等。贫血分为缺铁、再生障碍性贫血及失血性贫血三种。当孩子确诊为贫血时，血液中的氧细胞数降低，机体内会出现不同程度的缺氧，运动时会出现呼吸急促，心跳加速等不适。因此，贫血的孩子就会出现食欲下降、面色苍白、眼结膜、指甲不红润，甚至出现异食癖，喜欢咬手指、咬衣服，还爱哭闹，夜间睡眠质量差等，懒言少动，和别人的交往就少，长期会养成性格孤僻，自卑。由于孩子脑细胞缺氧，就会经常表现为发脾气，哭闹不安，注意力和记忆力下降，从而影响孩子的智力。同时影响消化系统的消化和吸收功能、肌肉功能、智发育障碍和免疫下降，还容易感染疾病。严重贫血时，血红蛋白浓度低于60g/L还可能出现心力衰竭、晕倒。

语音时长 01:39

2020-01-09

64045次收听

七个月宝宝贫血怎么做

七个月宝宝贫血通过口服药物或者食疗的方法纠正，建议可以给孩子适当的添加辅食，补充微量元素，多吃含蛋白质和铁的食物，比如牛奶，豆浆，红枣，果汁，还有动物的肝脏等。如果母乳喂养的，母亲还要注意补充营养，才能够给宝宝传递好的营养，贫血严重情况下，建议在医生的指导下服用铁剂治疗。红细胞主要的功能是携带氧气，如果贫血的时间长或贫血的程度重的，组织和器官缺氧会发生一系列症状。一般贫血的时候皮肤黏膜苍白。如果重度贫血皮肤往往呈蜡黄色。7个月的宝宝贫血比较常见是缺铁性贫血，如果不及时的通过口服药物或者食疗的方法纠正可能会导致患者的机体抵抗力下降，引起细菌病毒入侵，出现皮肤软组织感染，呼吸道感染，泌尿系统感染，消化系统感染等症状，同时生长发育也较同龄儿童迟缓，体重低下不利于孩子的生长发育。

语音时长 01:47

2020-01-09

54036次收听

缺铁性贫血的表现